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速冻食品加工厂为您讲解人每天吃多少肉合适?
发布时间:2019/8/3 16:26:53      点击次数:2486

  肉中的蛋白质我们还可以用牛奶、豆类来替代获得,但是速冻食品加工厂要为你讲解肉类中是无法用蔬菜水果来替代的。我们不是不需要肉,而是不需要过多的肉。

  速冻食品加工厂认为人们应注重膳食平和,一个人每天摄入瘦肉75克,即一副扑克牌大小的一块。而蔬菜,每天摄入500克左右。“可惜的是,现在很多人将这两样吃反了。”

  肉类有红肉、白肉之分。红肉指的是在烹饪前呈现岀红色的肉,猪肉、牛肉、羊肉、兔肉等所有哺乳动物的肉都属于此类。白肉则是指肌肉纤维细腻、脂肪含量较低、脂肪中不饱和脂肪酸含量较高的肉类,包括鸟类(鸡、鸭、鹅、火鸡等)、鱼、爬行动物、两栖动物、甲壳类动物(虾蟹等)或双壳类动物(牡蛎、蛤蜊等)。

速冻食品加工厂

  如果是体力劳动从业者,速冻食品加工厂建议使用红肉,从事脑力劳动从业者适合使用白头,而小孩子因为身体正处于生长发育的高峰期,为了满足身体发育的需要,两种肉都要吃。速冻食品加工厂提醒大家,肉类虽好,但也不要多吃,注重膳食平衡,注重饮食健康。

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